हम सपने क्यों देखते है ?

सपने ?????

सपने वे कहानियां और छवियां हैं, जो  सोते समय हमारा दिमाग बनाता  हैं। वे मनोरंजक, मजेदार, रोमांटिक, परेशान, भयावह और कभी-कभी विचित्र हो सकते हैं 

सपने क्या  होते हैं? 

उनके होने का क्या कारण है? 

क्या हम उन्हें नियंत्रित कर सकते हैं? 

उनका क्या मतलब है?

यहां सपनों के बारे में कुछ रोचक तथ्य  हैं।   

• हालांकि कुछ लोगों को सपने देखना  याद नहीं हो सकता है, ऐसा लगता है कि प्रत्येक रात 3 से 6 बार प्रति रात के बीच सपने दिखाई देते  है। 
• ऐसा लगता है कि प्रत्येक सपना 5 से 20 मिनट के बीच रहता है। लोग लगभग 9 0% सपने का हिस्सा  भूल जाते है। 
• सपने देखने में आपको लंबी अवधि की यादें  विकसित करने में मदद मिल सकती है। 
• पुरुषों की तुलना में महिलाए  परिवार, बच्चों और घरेलु स्थति के बारे में  सपने देखती  हैं।  
• सपने देखने वाले व्यक्ति द्वारा 48% लोग सपने देख रहे हैं। 
• दृष्टिहीन लोग ,आम आदमी की तुलना में अधिक सपने देखते  है  
• दोनों की  नींद और सपने की गुणवत्ता शराब से प्रभावित हैं।

कई अनुमान और अवधारणाएं हैं, कि हम सपना क्यों देखते  हैं। 

क्या सपने केवल नींद के चक्र का हिस्सा हैं या  वे किसी दूसरे उद्देश्य से आते हैं? 

हम सपने क्यों देखते है इसके लियो कुछ स्पष्टीकरण है 

• अचेतन इच्छाओं और इच्छाओं का प्रतिनिधित्व करने के लिए
• नींद के दौरान मस्तिष्क और शरीर से यादृच्छिक संकेतों का विश्लेषण करने के लिए
•  दिन के दौरान इकट्ठी की गई जानकारी को मजबूत और संसाधित करने के लिए 
•  मनोचिकित्सा के एक रूप में काम करने के लिए

कुछ सबूतों और नए शोध के तरीकों को सम्मिलित करने से, शोधकर्ताओं ने अनुमान लगाया है कि सपने देखने के क्या कारण हो सकते है :

• वैज्ञानिक अध्ययनों के अनुसार निद्रावस्था में हर व्यक्ति को रोजाना दो-तीन बार सपने आते हैं। सपने की घटनाएँ कुछ लोगों को याद रहती हैं, तो कुछ लोग सपने की घटनाओं को भूल जाते हैं।
• एक मत के अनुसार सोते समय व्यक्ति की जो मानसिक स्थिति होती हैं, उसी से संबंधित स्वप्न उसे दिखाई देते हैं। उदाहरण के लिए यदि व्यक्ति सोते समय भूखा है या प्यासा है, तो उसे भोजन और पानी के विषय में सपने दिखाई देंगे।
• एक दूसरे विचार के अनुसार जो इच्‍छाएँ हमारे जीवन में पूरी नहीं हो पाती हैं, वे सपनों में पूरी हो जाती हैं। हमारे मन की दबी भावनाएँ अक्सर सपनों में पूरी हो जाती हैं। सपनों के द्वारा मानसिक तनाव भी कम हो जाता है।
• जब हमें सपने दिखाई देते हैं, तब हमारी आँखों की गति तेज हो जाती है। मस्तिष्क से पैदा होने वाली तरंगों की बनावट में अंतर आ जाता है। शरीर में कुछ रासायनिक परिवर्तन होते है। इन सब परिवर्तनों के अध्ययन से निश्चित है कि सपने दिखाई देने का अपना महत्व है। 

सपना एक सार्वभौमिक मानव अनुभव हैं, जिसे सचेतक, संज्ञानात्मक और भावनात्मक घटनाओं की नींद के दौरान विशेष रूप से चेतना की स्थिति के रूप में वर्णित किया जा सकता है।